• Home
  • About
  • My recipes
    • festive recipes
    • Salty recipes
    • Sweet recipes
    • Vegetarian
    • Vegan
      • Vegan – Savoury
      • Vegan – Sweet
    • Gluten-free
  • Well-being
  • Discovery
    • Travel
    • Hiking
  • Boutique / Shop
  • Contact
  • Français
  • About Me

    Welcome to my world: cuisine, trends, well-being,... and I decided to share all this with you!
    Chrystelle
  • Follow Me On

  • Instagram

    _krystalife

    Outdoors · Blogger
    💼 Founder @_faedora
    💼 Content creator ~ Mkg & Com + Photo
    👉🏻 Ambassadrice :
    @isere.le.departement @hautesavoiemontblanc
    My links⬇️

    Il y a des moments où l’on ressent simplement le b Il y a des moments où l’on ressent simplement le besoin de s’éloigner du bruit 💫

Du bruit du monde.
Des informations qui s’enchaînent, des sollicitations permanentes, des opinions qui se confrontent, des écrans qui captent notre attention… Tout semble vouloir entrer en nous, jusqu’à nous faire oublier ce qui se passe à l’intérieur.

Alors parfois, il faut revenir à l’essentiel😊

Lever les yeux. Respirer. Marcher. Écouter le silence. Contempler une montagne, un ciel, une fleur… et se rappeler que nous n’avons pas besoin de répondre à tout, de comprendre tout, ni de suivre tout ce qui nous entoure.

Le monde extérieur peut être profondément parasitant.
Le retour vers soi, lui, devient presque une nécessité.

Parce que c’est dans cet espace intérieur, loin du bruit, que l’on retrouve peu à peu sa propre voix.
Ses envies. Ses valeurs. Son intuition. Son rythme 🌸

🌿 Peut-être qu’aujourd’hui, le véritable luxe n’est pas d’avoir accès à toujours plus… mais de savoir se déconnecter suffisamment pour enfin s’entendre.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à revenir à toi lorsque le monde devient trop bruyant ? ✨💫

#isereledepartement #matheysinetourisme #alpesishere #grenoble #huaweimobilefr
    Quand les derniers éclats de l’automne s’effacent Quand les derniers éclats de l’automne s’effacent doucement, tout devient invitation au calme.
Une pause. Une respiration. Une façon d’apprendre à ralentir ✨😊

#grenobletourisme #myauvergnerhonealpes #monisere #igersgrenoble #grenoble #massifchartreuse #ɴᴀᴛᴜʀᴇʟᴏᴠᴇʀs #alpesishere
    L’automne, c’est ce moment suspendu où la nature n L’automne, c’est ce moment suspendu où la nature nous montre l’art du lâcher-prise.
Les feuilles se parent de leurs plus belles couleurs avant de se déposer doucement, sans résistance. 🌾

Et si, nous aussi, nous apprenions à accueillir ce ralentissement ?
À nous accorder le droit de respirer, de savourer, de simplement être — sans chercher à tout contrôler. 🍂

Cette saison nous enseigne la beauté du changement ✨☺️

✨ Et vous, que vous inspire l’automne cette année ? ✨🧡

#myauvergnerhonealpes #monisere #grenoble #mygrenoble #naturelovers #payasage #chartreusetourisme #alps #igersgrenoble
    Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était de s’arrêt Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était de s’arrêter ? 😊De sortir du pilote automatique, de questionner nos gestes, nos choix, nos envies. De se demander : « Pourquoi je fais cela ? » Peut-être pour plaire, pour prouver, pour combler un manque, masquer une insatisfaction... Mais si nous arrêtions tout, juste un instant… que resterait-il ? Peut-être enfin… nous 🌸 Nous passons nos vies à faire, produire, cocher des cases… mais quand prenons-nous le temps de nous rencontrer vraiment ? ✨🤗 Avez-vous déjà vécu ce moment où tout devient clair ? 💫😀

#monisere #myauvergnerhonealpes #igersgrenoble #massifchartreuse #alpesishere #grenoblealpesmetropole #grenoble #paysage #naturelovers
    Quand le ciel se teinte de rose, tout semble s’apa Quand le ciel se teinte de rose, tout semble s’apaiser. La nature s’illumine doucement, comme un dernier souffle de lumière avant la nuit. Et si chaque fin de journée était une invitation à la gratitude ? ✨🥰🙏🏻 

#myauvergnerhonealpes #grenobletourisme #igersgrenoble #monisere #montagne #paysage #grenoble
    Quand le soleil effleure les pétales d’or, le mond Quand le soleil effleure les pétales d’or, le monde semble suspendre son souffle. Ces instants fugaces nous rappellent que la beauté naît souvent dans la simplicité. Et vous, quel petit moment vous a émerveillé aujourd’hui ? ✨☀️☺️

#massifchartreuse #monisere #myauvergnerhonealpes #grenobletourisme #grenoble #alpes #montagne #paysage #igersgrenoble
    Petits messagers du renouveau, les crocus percent Petits messagers du renouveau, les crocus percent la terre avec douceur, rappelant que la lumière revient toujours, même après les saisons les plus longues. Et vous, qu’est-ce qui vous fait sentir que le printemps est là ? ☀️⛰️☺️

#savoiemontblanc #montagne #mountain #paysage #landscape #myauvergnerhonealpes #naturelovers
    Les crocus s’ouvrent comme de doux secrets, et le Les crocus s’ouvrent comme de doux secrets, et le Mont-Aiguille se dessine à l’horizon, témoin silencieux de la beauté qui renaît 🌸🏔 
Et vous, quels signes de la nature vous touchent le plus en ce moment ? 🌿✨

#monisere #igersgrenoble #myauvergnerhonealpes #grenoble #montagne #vercorstourisme #inspirationvercors #mountains
    🙋🏼‍♀️ Fenêtre sur le Mont Aiguille 🏔️ en fin de jo 🙋🏼‍♀️ Fenêtre sur le Mont Aiguille 🏔️ en fin de journée, c'est beau n'est ce pas ? 😊️ Belle soirée à tous                     
"𝘑𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘴𝘦𝘶𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘮𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘮𝘦𝘯𝘦𝘳, 𝘦𝘵 𝘫'𝘢𝘪 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘥𝘦́𝘤𝘪𝘥𝘦́ 𝘥𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘩𝘰𝘳𝘴 𝘫𝘶𝘴𝘲𝘶'𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘶𝘤𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘶 𝘴𝘰𝘭𝘦𝘪𝘭, 𝘤𝘢𝘳 𝘫𝘦 𝘮𝘦 𝘴𝘶𝘪𝘴 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘶 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘰𝘳𝘵𝘪𝘳 𝘤'𝘦́𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘦𝘯 𝘳𝘦́𝘢𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘴𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘯𝘯𝘦𝘤𝘵𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘭'𝘪𝘯𝘵𝘦́𝘳𝘪𝘦𝘶𝘳" ~ 𝘑𝘰𝘩𝘯 𝘔𝘶𝘪𝘳.

#ExploreFrance #Alpes #MyAuvergneRhoneAlpes #alpesishere #mygrenoble #montagne #Alps #monisere #montagne #grenoble
    Follow on Instagram
  • About
  • My recipes
    • Festive recipes
    • Salty recipes
    • Sweet recipes
    • Vegetarian
    • Vegan
      • Vegan – Savoury
      • Vegan – Sweet
    • Gluten-free
  • Well-being
  • Discovery
    • Hiking
    • Travel
  • Contact
  • English
    • Français
    • English

Vegan shepherd’s pie with wine sauce flavour

20 December 2019

This year I wanted to give you a vegetarian savoury recipe and it is also vegan because of the ingredients I used. This vegan shepherd’s pie with wine sauce flavour is an ideal alternative and even makes us forget about tofu!

It is thanks to a marinade that it takes on unusual aromas 🙂 Remember to do step 1 of the recipe ahead of time so that the tofu will absorb the flavours of the marinade.

In this recipe, I deliberately chose not to blend the sauce so that the ingredients would hold together well when the parmentier is assembled. You can of course modify this recipe and adapt it as you wish without making a shepherd’s pie assembly.

If you have a steamer, you can use it to cook potatoes and mushrooms.

Variations if you don’t want to make mashed potatoes:

  • simple cubes of firm-potatoes,
  • a potato gratin

will be perfect with the wine sauce and tofu.

séparateur de contenu
Ingredients for 6 people:

Marinade :

  • 250g tofu
  • 120ml of wine
  • 110ml soy cream
  • 25ml soy sauce
  • 1 sprig of fresh rosemary
  • 3 bay leaves

Filling :

  • 800g of potato pieces
  • 150-200g chopped onion-s
  • 400g button mushrooms (or a mixture of mushrooms)
  • 100ml soy cream (the rest of the small brick)
  • 1 vegetable stock cube
  • 400ml of water
  • 1 tbsp tomato paste
  • 20g corn starch
  • olive oil
  • salt, pepper
séparateur de contenu
Preparation :
tofu marinade red wine potatoes mushrooms to make Vegan shepherd's pie with wine sauce flavour

1/ Prepare the marinade in a shallow plate by mixing all the ingredients and adding the tofu pieces at the end. Leave to marinate for one to two hours.

2/ Brown the chopped onion in a stewpot with olive oil.

3/ Add the water and the vegetable stock cube and put the potato pieces. Cook for 10 minutes on high heat.

potatoes mushrooms red wine sauce to prepare Vegan shepherd's pie with wine sauce flavour

Check the cooking of the potatoes, the tip of the knife should slide inside. At the end of cooking, lower the heat and remove the potatoes and then the mushrooms, set aside in two different containers.

5/ Drain the tofu and pour the marinade into the stewpot with the onion and the cooking juice.

6/ Add the tomato paste, cornflour, salt and pepper.

7/ Cook for 5 minutes until the sauce thickens. Stir well until the sauce sets. Adjust the seasoning if necessary.

8/ Remove the rosemary and the bay leaf, then add the tofu, the mushrooms and mix the preparation.

Tip: If you find that there is too much sauce, add small pieces of bread crumb, they will absorb the excess.

9/ Mash or mix the potatoes with the remaining soy cream, adding salt, pepper and a little nutmeg.

You can prepare the two preparations on the plates using cookie cutters.

Vegan shepherd's pie with wine sauce flavour, Tofu & Mushrooms Wrapped in Wine Sauce and Arugula
Vegan shepherd’s pie with wine sauce flavour.
Bon appétit !
Share

festive recipes  / Gluten-free  / Lifestyle  / recipes  / Salty recipes  / Vegan  / Vegan - Savoury  / Vegetarian

Krystalife

Leave A Reply


Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • About

    Welcome to my world: cuisine, trends, well-being,... and I decided to share all this with you!
    Chrystelle
  • Follow Me On

  • Tags

    balsamic bites blog blueberry breakdown cauliflower chai chicken chocolate cinnamon clothes coco cold consumption dessert diet energy ball essential oil fashion feta cheese food headache Health Healthy honey lifestyle muffins pain pancakes pear pizza recipe red lentils salad shopping sweet recipe tofu trends vegan vegetarian veggie walnut watermelon winter wraps


  • Recent Posts

    • Pear and Rum Crumble
      10 March 2025
    • Boost Your Immunity with a Prebiotics and Probiotics Cure
      2 October 2024
    • Air fryer crispy zucchini fries
      1 September 2024
  • Popular Posts

    • Healthy brownie with oatmeal
      13 September 2022
    • Healthy banana bread
      24 August 2021
    • My chai powder recipe
      30 December 2018
  • Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

    To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

© Copyright Krystalife

Cart
  • Your cart is empty! Return to shop
Checkout - 0,00€
  • 0
  • 1